Mestring av depresjon

Kurset er lagt opp som undervisning hvor deltakerne lærer en kognitiv forståelsesmodell og tilhørende teknikker og metoder rettet mot å endre tanke og handlingsmønsteret som vedlikeholder og forsterker nedstemtheten/depresjonen.

Stjørdal kommunes hjemmeside formidler at det lønner seg å tilby kurs i depresjonsmestring (KiD), En studie gjengitt i Tidsskrift for Den norske Lægeforening viser at dersom 200 personer gjennomgår kurset er den samlede livskvalitetsforbedringen like verdifull som at man for en pasient vinner ett leveår.

Erfaringer fra en allmennpsykiatrisk poliklinikk viser at mange pasienter med depresjoner har nytte av å delta i kognitive grupper hvor de lærer å mestre depresjonen bedre. På kurset må de selv jobbe aktivt med sine tanker og følelser.