Det vil vi gjøre blant annet ved å gi et gratis kurs i forhold til kropp, aktivitet, pust og avspenning. Det er viktig å huske at fysisk aktivitet bedrer kondisjonen og evnen til å mestre blant annet astma og kols. I og med at vi går mot en kaldere tid og mange er sterkt plaget ønsket vi å legge kurset til denne årstiden. Eirin Høyem er psykomotorisk fysioterapeut på Friskgården og vil veilede deltakerne igjennom en kveld med teori og praksis på temaområdet.
• Astma er en kronisk betennelses- eller irritasjonstilstand i luftveiene. Dette gir en overfølsomhet i luftveiene som kan medføre til gjentatte episoder med hoste, tetthet i brystet, tung
pust eller surkling,
særlig om natten eller tidlig på morgen.
• Forekomsten av astma
i befolkninger øker urovekkende. Over 20 % av barn i Norge har,
eller har hatt, astma innen fylte 10 år.
• Rundt 8 % av den voksne befolkningen i Norge har astma.
• Kols er en kronisk obstruktiv lungesykdom og kjennetegnes ved at luftveiene er blitt varig ”trange” slik at det er tungt å puste. Dette fører til økt pustearbeid og oppleves av åndenød.
• Typiske symptomer
er tung pust, hoste og oppspytt av slim.
• Ved fysisk aktivitet blir personer med kols tungpustet. Ved mer alvorlige tilstander vil det være tungt å puste også i hvile.
• 370 000 mennesker har kols i Norge.
• Det er ca. 20.00 nye tilfeller hvert år.
• Nyere forskning viser likevel at man kan ha tre ganger så stor sjanse for å få kols som voksen dersom man har hatt astma som barn, enn om man hadde røyket daglig og ikke hatt astma.